BODY CARE

Nos disponemos a perder esos kilos de más para lucir tipazo en verano. No sólo basta con comer sano y hacer ejercicio, también hay que saber qué comer y qué ejercicios hacer para tener, a demás del cuerpo, la piel perfecta.
Lo más importante es la hidratación, al aumentar la ingesta de agua notarás la piel más bonita y hasta cambiará su pigmentación.

La exfoliación es el primer paso para obtener un bronceado uniforme y más bonito. Elige un gel con gránulos para exfoliar tu piel en la ducha. Si no quieres gastarte el dinero apunta este truco: pon azúcar en medio limón y pásalo por todo tu cuerpo, enjuaga con agua tibia-fría y termina con el gel. La exfoliación permitirá que la crema se impregne mejor en tu piel.

Después de la ducha utilizar siempre una crema hidratante que se adapte a las necesidades de tu piel. Si vuestra piel es muy seca utilizar, a demás, aceites hidratantes. Como vamos a perder peso, la piel hará de acordeón y después de haber estado estirada perderá volumen y si no hidratamos bien aparecerán estrías. Por ello mantén bien hidratadas las zonas clave, como glúteos, caderas, muslos, vientre y brazos. La crema Nivea es extremadamente hidratante y nunca falla.

Para estar guapas y sanas por fuera, es necesario estarlo también por dentro. Esto lo conseguiremos eliminando ciertos alimentos y añadiendo otros a nuestra dieta. Debemos cambiar la comida basura, precocinados y azúcares por verduras y frutas. Disminuye la carne roja y come más pescado. Huye de la sal, nos hace retener líquidos y así nos produce la temida celulitis. Beber té verde 15 minutos antes de realizar ejercicio nos ayudará a quemar más grasa. Para lograr un bronceado perfecto come zanahorias y tomates para estimular la melanina. 

Por último comenzar a tomar la temporada de sol con una crema de alta protección solar y empezar por media hora tomando el sol. Con forme vayamos cogiendo color podremos disminuir la protección y aumentar el tiempo tiradas en la toalla.

Lo más importante de todo es ser constante tanto en la dieta como en el cuidado de la piel para lograr los resultados deseados. Cuando llegue la hora de despojarnos de la ropa y presumir de cuerpo en bikini lo agradeceremos. Espero que os esté sirviendo lo que os cuento. Os dejo fotitos para que os motivéis. Besuquis.

En el próximo post... BYE, BYE CELULITIS.